1.用适当的方式尽量发泄。白癜风患者可以向知心的人直率的诉说苦衷，宣泄情绪，甚至悲痛地哭一场，减轻或释放心理的压力;或做些有益身心的事情，减轻身体的压力。
2.自我控制不良情绪。对于生活中的烦恼和不愉快，白癜风患者要以豁达的心态去看待，平时注意培养自己的心理承受能力，遇事不要慌张，妥善对待。
3.转移注意力。很多白癜风患者会过分关注自己的病情，产生焦虑，抑郁的不良心理，可以将留意力转移到学习、工作、娱乐或者其他爱好的方面。
4.暂时躲避。白癜风患者可以暂时远离一些不愉快的人、事和工作环境。等过一段时间心情静下来，心理压力也会随之淡化或消失。
5.面对现实。白癜风患者会对治疗的效果期望过大，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，正确看待自己的病情，不要自寻烦恼了。
白癜风的心理疗法有哪些?白癜风患者的心理治疗很重要，家人也要注意经常与患者沟通，减轻他们的心理压力，帮助他们尽快脱离疾病的困扰。
◆温馨提示◆：发现白癜风要及时检查治疗，不可盲目治疗，做到早发现早治疗。为了能健康、安全的度夏，请照顾好自己的身体，祝您早日康复。白癜风并不是一种不治之症，只不过是比一般的病需要较长的一段时间罢了。我们要自己调整好心态，积极配合治疗早日摆脱困扰。
昆明复美白癜风研究所的专家提醒您：保持积极乐观的心态和正确的运动，是走出轻度抑郁症的关键。如有抑郁症的早期症状，应尽快到医院就诊，以免延误病情。若想进一步了解请点击“在线咨询”， 【医院联系电话】：0871-6712 8888 QQ:1360999333 【医院地址】：昆明西园南路船房小区公交站旁（船房小区斜对面）。
昆明复美白癜风研究所是我国在西南地区
权威专家
